Τελικά πόσο νερό πρέπει να πίνουμε καθημερινά;
Είναι γνωστό ότι το νερό είναι το κύριο συστατικό που συντηρεί το σώμα μας και συμβάλλει σχεδόν όσο τίποτε άλλο στην διατήρηση της γενικότερης καλής υγείας.
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν μερικοί άνθρωποι είναι ότι πιστεύουν πως μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό με άλλα ποτά και έτσι δεν πίνουν όσο νερό πραγματικά χρειάζονται. Αλλά το πόσο νερό χρειάζεται οργανισμός σας εξαρτάται από το σωματικό σας βάρος.
Αν θέλετε να ξέρετε πόσο νερό χρειάζεται να πίνετε οπωσδήποτε καθημερινά ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές…
36 κιλά – 1,1 λίτρα
45 κιλά – 1,4 λίτρα
54 κιλά – 1,7 λίτρα
63 κιλά – 2 λίτρα
72 κιλά – 2,3 λίτρα
81 κιλά – 2,6 λίτρα
90 κιλά – 2,9 λίτρα
99 κιλά – 3,2 λίτρα
108 κιλά – 3,5 λίτρα
Τελευταίες Ειδήσεις
- Ο γκουρού των δημοσκοπήσεων: Η πρόβλεψη του Στράτου Φαναρά «γειώνει» όσους βιάστηκαν να πανηγυρίσουν
- Κάνει τη μεγάλη έκπληξη με Βενιζέλο ο Αντώνης Σαμαράς
- Νέες δημοσκοπήσεις: Σοκ και δέος για το ΠΑΣΟΚ – Το κόμμα που αλλάζει τα δεδομένα
