Νέα μελέτη ανατρέπει όσα ξέραμε
Μια νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στα Scientific Sessions 2025 της American Heart Association ρίχνει φως… κυριολεκτικά και μεταφορικά, σε έναν κίνδυνο που πολλοί αγνοούν: τον ύπνο με ανοιχτό φως.
Τα ευρήματα δείχνουν ότι ακόμη και χαμηλά επίπεδα τεχνητού φωτισμού τη νύχτα μπορούν να πυροδοτήσουν μια αλυσίδα αντιδράσεων στο σώμα, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφράγματος και εγκεφαλικού, σύμφωνα με το Health Line.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 466 ενήλικες επί δέκα χρόνια και κατέγραψαν ότι το 17% εμφάνισε σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα. Η ανάλυση έδειξε ότι όσο ανέβαινε η νυχτερινή έκθεση σε φως, τόσο ανέβαινε και ο κίνδυνος καρδιοπάθειας. Μάλιστα, κάθε τυπική αύξηση στα επίπεδα φωτός συνδεόταν με 35% μεγαλύτερη πιθανότητα εμφράγματος στα επόμενα πέντε χρόνια και 22% υψηλότερο κίνδυνο μέσα στη δεκαετία.
Το φως φαίνεται να «ξυπνά» το στρες του εγκεφάλου, προκαλώντας φλεγμονή στα αγγεία όλου του σώματος. Αυτή η φλεγμονή, σύμφωνα με ειδικούς όπως η καρδιολόγος Jayne Morgan, αποτελεί βασικό μοχλό για αθηροσκλήρωση, άρα και για έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Η σχέση καρδιάς και εγκεφάλου, όπως επισημαίνεται, είναι άρρηκτα δεμένη: ό,τι συμβαίνει στις αρτηρίες της καρδιάς αντικατοπτρίζεται και στα αγγεία του εγκεφάλου.
Ακόμη πιο ευάλωτοι εμφανίζονται όσοι ζουν σε περιοχές με ηχορύπανση, έντονη κίνηση ή χαμηλότερο εισόδημα, δηλαδή περιβάλλοντα που αυξάνουν το στρες και προκαλούν διαταραχές ύπνου.
Ο ειδικός στη μελέτη του ύπνου Jonathan Cedernaes από το Πανεπιστήμιο Uppsala, σχολίασε ότι τα νέα δεδομένα ενισχύουν όσα ήδη γνωρίζαμε: ο ύπνος στο σκοτάδι δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη.
Το τεχνητό φως τη νύχτα επιβραδύνει την παραγωγή μελατονίνης, δυσκολεύει την πτώση της αρτηριακής πίεσης και μπλοκάρει τη φυσιολογική νυχτερινή «επαναφορά» του οργανισμού. Και όταν ο ύπνος πέφτει κάτω από έξι ώρες, ο κίνδυνος καρδιακής νόσου εκτοξεύεται.
Τελευταίες Ειδήσεις
- ΣΚΑΪ, πρώην σύντροφοι και… θανατική ποινή: Το τριπλό χτύπημα που εξόργισε τον Τσίπρα
- Η τρίτη δύναμη χωρίς κόμμα: Το παράδοξο των 27 που αλλάζουν το παιχνίδι
- Ο δρόμος Μητσοτάκη προς την κάλπη: Τραμπ, ΔΕΘ, Μάρμαρα, εκλογές
