Τα αποτελέσματα έρευνας είναι αποκαλυπτικά.
Οι πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη αποτελούν κομμάτι της καθημερινότητας. Ο μέσος χρήστης παραμένει online σχεδόν επτά ώρες την ημέρα, αφιερώνοντας έως και πέντε φορές περισσότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε σύγκριση με τις δια ζώσης κοινωνικές επαφές.
Σε βάθος ζωής, η συνήθεια αυτή μεταφράζεται σε πάνω από πέντε χρόνια συνεχούς ενασχόλησης με feeds, ειδοποιήσεις και scrolling. Σύμφωνα με ανάλυση της Bank of America, πρόκειται για χρόνο που θα επαρκούσε για δεκάδες ταξίδια προς τη Σελήνη και επιστροφή. Σε ετήσια βάση, η συνολική χρήση των social media αντιστοιχεί σε κολοσσιαία αποθέματα χρόνου, ενώ εκτιμάται ότι ένας μέσος ενήλικας στις ΗΠΑ θα περάσει έως και 44 χρόνια της ζωής του μπροστά σε οθόνες.
Η μελέτη «Tech care of yourself – Future Wellness Primer» αναδεικνύει τη διπλή όψη της τεχνολογίας: από τη μία πλευρά λειτουργεί ως μοχλός ανάπτυξης και παραγωγικότητας, από την άλλη όμως η υπερβολική χρήση της συνδέεται με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Μοναξιά, άγχος, παχυσαρκία, μυωπία και κατάθλιψη συγκροτούν ένα αυξανόμενο βάρος, με το συνολικό οικονομικό αποτύπωμα να αγγίζει τα 7 τρισ. δολάρια ετησίως, δηλαδή περίπου το 6% του παγκόσμιου ΑΕΠ.
Η διείσδυση της τεχνολογίας είναι πλέον καθολική. Το 66% των πολιτών παγκοσμίως χρησιμοποιεί ήδη τεχνητή νοημοσύνη σε τακτική βάση, ενώ σχεδόν 1,8 δισ. άνθρωποι έχουν δοκιμάσει σχετικές εφαρμογές. Παράλληλα, καταγράφεται εκρηκτική αύξηση των deepfakes την περίοδο 2018-2024, αλλά και ταχεία ενσωμάτωση της AI στην καθημερινότητα.
Οι επιπτώσεις στο σώμα είναι άμεσες και μετρήσιμες. Η κλίση του κεφαλιού κατά τη χρήση κινητών συσκευών πολλαπλασιάζει την επιβάρυνση στον αυχένα, ενώ η πολύωρη έκθεση σε οθόνες μειώνει σημαντικά τη συχνότητα του βλεφαρίσματος, επηρεάζοντας την υγεία των ματιών.
Την ίδια στιγμή, η καθιστική ζωή εντείνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, με τις οικονομικές επιπτώσεις να εκτιμάται ότι θα εκτοξευθούν έως το 2035, ξεπερνώντας ακόμη και το σημερινό ΑΕΠ της Ιαπωνίας.
Σε ψυχολογικό επίπεδο, η συνεχής ροή πληροφοριών δημιουργεί συνθήκες υπερδιέγερσης. Notifications, emails και ειδήσεις διασπούν την προσοχή και ενισχύουν τη γνωστική κόπωση. Χαρακτηριστικά, μπορεί να απαιτηθούν έως και 23 λεπτά για την πλήρη επαναφορά της συγκέντρωσης μετά από μια διακοπή, ενώ η διάρκεια προσοχής των νεότερων γενεών εμφανίζεται αισθητά μειωμένη. Στις ΗΠΑ, το 44% των εφήβων δηλώνει ότι η απουσία κινητού τηλεφώνου προκαλεί άγχος.
Η κοινωνική διάσταση είναι εξίσου ανησυχητική. Η μοναξιά εμφανίζεται πλέον με συχνότητα αντίστοιχη χρόνιων ασθενειών, ενώ η κοινωνική απομόνωση συνδέεται με επιπτώσεις στην υγεία συγκρίσιμες με το κάπνισμα έως και 15 τσιγάρων ημερησίως. Το ποσοστό των ενηλίκων χωρίς στενούς φίλους έχει τετραπλασιαστεί από το 1990, με τη γενιά Ζ να καταγράφει τα υψηλότερα επίπεδα απομόνωσης.
Την ίδια ώρα, αυξάνεται ραγδαία η χρήση εφαρμογών τεχνητής νοημοσύνης που λειτουργούν ως «ψηφιακοί σύντροφοι», με βασικές χρήσεις τη συναισθηματική υποστήριξη και τη θεραπεία.
Μέσα σε αυτό το περιβάλλον, η έννοια της ευεξίας αναδεικνύεται σε κεντρικό ζητούμενο. Όπως επισημαίνεται, αφορά τη συνειδητή επιλογή τρόπων ζωής που προάγουν τη συνολική υγεία και εκτείνεται σε πολλαπλές διαστάσεις: σωματική, ψυχική, συναισθηματική, κοινωνική, επαγγελματική, οικονομική και περιβαλλοντική ισορροπία.
Τελευταίες Ειδήσεις
- Τα Μερομήνια προβλέπουν «σκληρό» καλοκαίρι: Ποιος θα είναι ο πιο δύσκολος μήνας
- Τεκτονικές αλλαγές σε νέα δημοσκόπηση: Τα 2 κόμματα που εξαφάνισε ο Τσίπρας με το καλημέρα
- Το πρώτο… καλλιτεχνικό μπαμ του Τσίπρα: Ο ηθοποιός που κλείνει στο νέο κόμμα
