Νέα έρευνα σοκάρει: Τα social media «χτυπούν» ύπνο και ψυχολογία στα παιδιά
Μια νέα επιστημονική μελέτη επαναφέρει με έντονο τρόπο στο προσκήνιο τη συζήτηση για τη χρήση των social media από παιδιά και εφήβους, δείχνοντας ότι όταν ο χρόνος ξεπερνά τις τρεις ώρες την ημέρα, αυξάνονται αισθητά οι πιθανότητες εμφάνισης συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης στα επόμενα χρόνια. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Imperial College London και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMC Medicine. Βασίστηκε σε δεδομένα 2.350 μαθητών από 31 σχολεία του Λονδίνου, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν διαχρονικά: αρχικά όταν ήταν 11 έως 12 ετών και ξανά όταν έφτασαν στην ηλικία των 13 έως 15. Οι ερευνητές εξέτασαν τη συμπεριφορά τους στο διαδίκτυο, τις ώρες ύπνου, τις ψηφιακές συνήθειες και δείκτες ψυχικής υγείας, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η υπερβολική χρήση social media συνδέεται με χειρότερη ψυχολογική εικόνα στην εφηβεία.
Social media: Το όριο των 3 ωρών και ο ρόλος του ύπνου
Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι τα παιδιά που περνούσαν πάνω από τρεις ώρες την ημέρα σε πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης είχαν περισσότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης σε σύγκριση με εκείνα που χρησιμοποιούσαν το διαδίκτυο περίπου μισή ώρα ημερησίως. Οι ερευνητές δεν στάθηκαν μόνο στην απλή συσχέτιση, αλλά επιχείρησαν να εντοπίσουν και έναν βασικό μηχανισμό πίσω από αυτή την εικόνα. Όπως εξηγούν, ο ύπνος φαίνεται να είναι ο κρίσιμος κρίκος της αλυσίδας, αφού τα παιδιά που χρησιμοποιούν περισσότερο τα social media έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να κοιμούνται αργότερα και συνολικά λιγότερο, ιδιαίτερα τις σχολικές ημέρες. Η καθηγήτρια Mireille Toledano, επικεφαλής της έρευνας, ανέφερε ότι η ανάλυση δείχνει μια σαφή τάση ανάμεσα στον χρόνο που αφιερώνεται στα social media και στα αποτελέσματα για την ψυχική υγεία, επισημαίνοντας ότι τα παιδιά που χρησιμοποιούν εφαρμογές για περισσότερη ώρα και αργά το βράδυ πιθανότατα στερούνται τον ύπνο που χρειάζονται για να λειτουργούν σωστά.
Social media: Γιατί οι ειδικοί δεν βλέπουν λύση μόνο στις απαγορεύσεις
Η μελέτη σημειώνει επίσης ότι η σύνδεση ανάμεσα στην υπερβολική χρήση social media και την κατάθλιψη φαίνεται πιο έντονη στα κορίτσια, χωρίς όμως οι ερευνητές να υποστηρίζουν ότι το ζήτημα εξαντλείται σε μία μόνο αιτία ή ότι υπάρχει μία απλή και καθολική λύση. Αντίθετα, μιλούν για ένα σύνθετο πρόβλημα που απαιτεί συνεχή παρακολούθηση, ιδίως επειδή το ψηφιακό περιβάλλον έχει αλλάξει ραγδαία την τελευταία δεκαετία και συνεχίζει να αλλάζει. Ο Dr. Chen Shen από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Imperial υπογράμμισε ότι χρειάζεται συνεχής έρευνα για να κατανοηθεί πώς οι σύγχρονες πλατφόρμες επηρεάζουν την ψυχική υγεία των παιδιών. Στο ίδιο πλαίσιο, οι επιστήμονες θεωρούν πιο χρήσιμη την ενίσχυση της ψηφιακής παιδείας και της εκπαίδευσης για τον ύπνο στα σχολεία, παρά την εύκολη προσφυγή σε γενικές απαγορεύσεις.
Η συζήτηση, πάντως, έχει ήδη πάρει διεθνείς διαστάσεις. Στην Αυστραλία εφαρμόζονται νέοι ηλικιακοί περιορισμοί για τη χρήση social media από ανηλίκους κάτω των 16 ετών, με την eSafety να διευκρινίζει ότι πρόκειται ουσιαστικά για καθυστέρηση στην απόκτηση λογαριασμών και όχι απλώς για μια γενική διακήρυξη απαγόρευσης. Ωστόσο, ακόμη και εκεί, η δημόσια συζήτηση παραμένει ανοιχτή ως προς το πόσο αποτελεσματικά μπορούν να εφαρμοστούν τέτοια μέτρα και κατά πόσο αρκούν από μόνα τους για να προστατεύσουν τα παιδιά. Έτσι, το βασικό μήνυμα της νέας έρευνας παραμένει ξεκάθαρο: το πρόβλημα δεν είναι μόνο ο χρόνος στην οθόνη, αλλά το πώς αυτός ο χρόνος χτυπά τον ύπνο, την καθημερινότητα και τελικά την ψυχική υγεία των εφήβων.
Τελευταίες Ειδήσεις
- «Για να το συνδέσω με την Ιθάκη»: Το επικό σκίτσο του Πετρουλάκη για το νέο κόμμα Τσίπρα, για το οποίο μιλούν όλοι σήμερα
- Τα Μερομήνια προβλέπουν «σκληρό» καλοκαίρι: Ποιος θα είναι ο πιο δύσκολος μήνας
- Τεκτονικές αλλαγές σε νέα δημοσκόπηση: Τα 2 κόμματα που εξαφάνισε ο Τσίπρας με το καλημέρα
