Ο πιο επικίνδυνος και επιθετικός: 3 απλά πράγματα που προστατεύουν απ’ τον καρκίνο του παχέος εντέρου

O καρκίνος του παχέος εντέρου και η σύνδεση με τις πατάτες
Πώς μπορούμε να προστατευτούμε;

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος πλέον συχνότερος παγκοσμίως και ο δεύτερος συχνότερους σε θανάτους.

Μέσα στα επόμενα 15 χρόνια, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά πως θα αυξηθούν τα περιστατικά και η θάνατοι κατά 73%.

Ταυτόχρονα, ο συγκεκριμένος καρκίνος εμφανίζεται συχνότερα σε ανθρώπους κάτω των 50 ετών. Στην Ελλάδα, όπως τονίστηκε σε πρόσφατη εκδήλωση του Πανελληνίου Συλλόγου για τον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου, ο δεύτερος σε συχνότητα καρκίνος για τις γυναίκες στην Ελλάδα και ο τέταρτος στους άντρες αφορά στο παχύ έντερο.

Πώς μπορούμε να προστατευτούμε από τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου στο παχύ έντερο μειώνεται αισθητά με τρεις αλλαγές στη διατροφή μας. Συγκεκριμένα:

  1. Έρευνες δείχνουν πως υπάρχει συσχέτιση του συγκεκριμένου καρκίνου με υψηλή κατανάλωση κόκκινου κρέατος όπως το μοσχάρι, το συκώτι, το χοιρινό και τα αλλαντικά. Οπότε η μείωση κατανάλωσης κόκκινου κρέατος προστατεύει το παχύ έντερο.
  2. Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που δείχνουν ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών, όπως τα κάσιους, τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα φουντούκια, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.
  3. Μια μεγάλη μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με καρκίνο του παχέος εντέρου σταδίου 3 που έτρωγαν τουλάχιστον δύο μερίδες ξηρών καρπών την εβδομάδα είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ξανά καρκίνο ή πρόωρου θανάτου.

Οι παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του παχέος εντέρου σύμφωνα με το capital.gr:

  • Άτομα άνω των 50 ετών
  • Παχυσαρκία
  • Κάπνισμα
  • Αλκοόλ (μέτρια χρήση, πάνω από δύο ποτά τη μέρα)
  • Ιστορικό φλεγμονώδους εντερικής νόσου
  • Οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου
  • Γενετικά σύνδρομα ( Σύνδρομο Lynch, Οικογενής αδενωματώδης πολυποδίαση)

Τα συμπτώματα που πρέπει να μας ανησυχήσουν:

  • Αίμα στα κόπρανα
  • Επίμονες ασυνήθιστες κινήσεις εντέρου (δυσκοιλιότητα, διάρροια)
  • Πόνοι ή κράμπες στο στομάχι, που δεν υποχωρούν
  • Απώλεια βάρους χωρίς λόγο
  • Αδυναμία ή/και κόπωση

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

© 2024 instanews.gr | All Rights Reserved
Created by Netway
Exit mobile version